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Chá (Verde/Gengibre/Hibiscus)
Os chás são ótimas alternativas para desinchar a região abdominal por conta de suas várias propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. (Reprodução/Pixabay)

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Mamão-papaya
O mamão é recheado de fibras que auxiliam a desinchar a região abdominal. (Reprodução/Pixabay)

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Grãos integrais
Linhaça, trigo, chia e afins são ótimas opções para ajudar a desinchar, uma vez que estes grãos são ricos em fibras. (Reprodução/Pixabay)

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