5 alimentos que ajudam a fortalecer os ossos

Alimentos que fortalecem os ossos. (Arquivo Blasting News)
Alimentos que fortalecem os ossos. (Arquivo Blasting News)

Para manter os ossos fortes é imprescindível uma alimentação rica em cálcio

Não perca as atualizações mais recentes
Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.
clique para ver o vídeo
5 benefícios da framboesa para a saúde
1

Ameixa seca

Estudo realizado por cientistas das universidades da Flórida e de Oklahoma, nos EUA, envolvendo mulheres que já passaram da menopausa, indica que a ingestão regular de ameixa seca pode ajudar a evitar o enfraquecimento dos ossos. (Reprodução/Pexels)

2

Vegetais verdes

Vegetais com folhas verdes escuras são grandes fontes de cálcio. Exemplos são o brócolis e a couve. (Reprodução/Pexels)

3

Amêndoas (oleaginosas)

A amêndoa é outro alimento muito rico em cálcio e que pode ser consumido no intervalo entre as refeições. (Reprodução/Pexels)

Siga a página Saúde
Seguir
Não perca a nossa página no Facebook!