5 alimentos que ajudam a aumentar a resistência do corpo

Laranja é rica em vitamina C. (Pexels)
Laranja é rica em vitamina C. (Pexels)

Esses alimentos são ricos em diversas vitaminas que aumentam a imunidade

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Signos que não são quentes em relação aos sentimentos
1

Alho e cebola

Além de serem verdadeiros coringas na cozinha, esses alimentos são ricos em vitaminas A, C, E e do complexo B. (Reprodução/Pexels)

2

Frutas cítricas

Além de suas propriedades anti-inflamatórias, a vitamina C também é responsável pela absorção de ferro no organismo. Algumas frutas são ricas nesta vitamina, com a laranja. (Reprodução/Pexels)

3

Chá de gengibre

Além de ser um anti-inflamatório natural e ter propriedades termogênicas, o gengibre também é rico em vitamina B6 e C. (Reprodução/Pexels)