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Alho e cebola
Além de serem verdadeiros coringas na cozinha, esses alimentos são ricos em vitaminas A, C, E e do complexo B. (Reprodução/Pexels)
2
Frutas cítricas
Além de suas propriedades anti-inflamatórias, a vitamina C também é responsável pela absorção de ferro no organismo. Algumas frutas são ricas nesta vitamina, com a laranja. (Reprodução/Pexels)
3
Chá de gengibre
Além de ser um anti-inflamatório natural e ter propriedades termogênicas, o gengibre também é rico em vitamina B6 e C. (Reprodução/Pexels)
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