Alho e cebola
Além de serem verdadeiros coringas na cozinha, esses alimentos são ricos em vitaminas A, C, E e do complexo B. (Reprodução/Pexels)
Frutas cítricas
Além de suas propriedades anti-inflamatórias, a vitamina C também é responsável pela absorção de ferro no organismo. Algumas frutas são ricas nesta vitamina, com a laranja. (Reprodução/Pexels)
Chá de gengibre
Além de ser um anti-inflamatório natural e ter propriedades termogênicas, o gengibre também é rico em vitamina B6 e C. (Reprodução/Pexels)
Suco de beterraba
Ao ingerir a beterraba, como salada ou suco, o indivíduo também estará ingerindo altas doses de fibras, potássio, cálcio, magnésio e vitamina C. (Reprodução/Pexels)
Fígado de boi
Muitas pessoas têm resistência a esse alimento, mas ele é rico em vitaminas A, D e do complexo B, além de ser rico em ferro. (Reprodução/Pexels)
