1
Peixes e frutos do mar
Os pescados azuis, principalmente, são ricos em ácidos graxos ômega-3, indispensáveis para melhorar as funções cerebrais. (Reprodução/Pixabay)
2
Alimentos cítricos
A vitamina C possui propriedades antioxidantes, sendo essenciais para potencializar o cérebro. (Reprodução/Pixabay)
3
Cacau em pó
Rico em polifenóis, o cacau em pó tem mostrado excelentes resultados em pesquisas preliminares que apontam a sua ingestão relacionada à boa saúde do cérebro. (Reprodução/Pixabay)
4
Abacate ou avocado
O abacate é rico em boas gorduras monoinsaturadas, sendo essenciais para prevenir a deterioração cognitiva. (Reprodução/Pixabay)
5
Nozes e amêndoas
Fontes de proteínas e gorduras saudáveis, as nozes e amêndoas são ótimas para potencializar as funções do cérebro. (Reprodução/Pixabay)
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