5 dicas para desenvolver bons hábitos alimentares

Maneiras para ter bons hábitos alimentares. (Arquivo Blasting News)
Maneiras para ter bons hábitos alimentares. (Arquivo Blasting News)

O desenvolvimento de bons hábitos alimentares depende, acima de tudo, de dedicação

Não perca as atualizações mais recentes
Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.
clique para ver o vídeo
5 alimentos que ajudam a aumentar a resistência do corpo
1

Mais água que o comum

Beber água é o primeiro passo, pois ela é essencial para todas as funções tornarem-se equilibradas no organismo. O recomendado é entre 2 e 2,5 litros por dia. (Reprodução/Pixabay)

2

Não pular refeições

Organizar-se para comer adequadamente no café da manhã, no almoço, no lanche da tarde e no jantar é fundamental para não ter refeições puladas. (Reprodução/Pixabay)

3

Os alimentos integrais

Incluir alimentos ricos em fibras são essenciais para a boa regulagem das atividades do intestino, proporcionando um corpo em dia com ações fisiológicas. (Reprodução/Pixabay)

Siga a página Saúde
Seguir
Não perca a nossa página no Facebook!