5 alimentos que podem ajudar a aumentar a sensação de felicidade

Alimentos podem contribuir para a felicidade. (Arquivo Blasting News)
Alimentos podem contribuir para a felicidade. (Arquivo Blasting News)

Alguns alimentos possuem propriedades que ajudam a aumentar a sensação de felicidade e diminuem a irritabilidade

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1

Mel (carboidrato)

O mel possui uma propriedade que melhora a ação da serotonina no cérebro, aumentando a sensação de felicidade. (Reprodução/Pexels)

2

Banana (carboidrato)

A banana possui triptofano, uma substância que também ajuda na ação da serotonina, aumentando a sensação de felicidade. (Reprodução/Pexels)

3

Nozes (oleaginosa)

Essa oleaginosa possui uma propriedade que ajuda a converter a glicose do sangue em energia, aumentando a disposição e, consequentemente, a sensação de felicidade. (Reprodução/Pexels)