5 alimentos que podem ajudar a aumentar a sensação de felicidade

Alimentos podem contribuir para a felicidade. (Arquivo Blasting News)

Alguns alimentos possuem propriedades que ajudam a aumentar a sensação de felicidade e diminuem a irritabilidade

por Felipe Cherque (VB) (artigo e vídeo)

Atualizado 3 de dezembro de 2020 15:10

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Saúde

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Mel (carboidrato)

O mel possui uma propriedade que melhora a ação da serotonina no cérebro, aumentando a sensação de felicidade. (Reprodução/Pexels)

Banana (carboidrato)

A banana possui triptofano, uma substância que também ajuda na ação da serotonina, aumentando a sensação de felicidade. (Reprodução/Pexels)

Nozes (oleaginosa)

Essa oleaginosa possui uma propriedade que ajuda a converter a glicose do sangue em energia, aumentando a disposição e, consequentemente, a sensação de felicidade. (Reprodução/Pexels)

5 alimentos que podem ajudar a aumentar a sensação de felicidade

Alguns alimentos possuem propriedades que ajudam a aumentar a sensação de felicidade e diminuem a irritabilidade

Mel (carboidrato)

Banana (carboidrato)

Nozes (oleaginosa)

Peixes de água fria

Gérmen de trigo