5 alimentos que podem ajudar a aumentar a sensação de felicidade

O mel possui uma propriedade que melhora a ação da serotonina no cérebro, aumentando a sensação de felicidade. (Reprodução/Pexels)

A banana possui triptofano, uma substância que também ajuda na ação da serotonina, aumentando a sensação de felicidade. (Reprodução/Pexels)

Essa oleaginosa possui uma propriedade que ajuda a converter a glicose do sangue em energia, aumentando a disposição e, consequentemente, a sensação de felicidade. (Reprodução/Pexels)

Esses peixes de água fria, como sardinha e salmão, possuem grandes doses de ômega 3, uma substância que atua diretamente nos neurônios. (Reprodução/Pexels)

Essa é a parte mais nobre do trigo. Possui uma série de vitaminas que diminuem a sensação de irritabilidade. (Reprodução/Pexels)