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5 alimentos que podem tirar o sono noturno

Como melhorar o sono através da alimentação. (Arquivo Blasting News)
Como melhorar o sono através da alimentação. (Arquivo Blasting News)

Uma boa noite de sono é essencial para proporcionar saúde e bem-estar à pessoa

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Saúde
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Diogo Nogueira e Paolla Oliveira recebem carinho de colegas ao anunciarem relação
1

Café expresso

O café é uma bebida estimulante e que pode provocar problemas noturnos, ocasionando agito e prejudicando o sono. (Reprodução/Pixabay)

2

Chocolate amargo ou ao leite

Ambos possuem efeitos negativos para o corpo, seja pelo cacau que é estimulante, seja pelo chocolate ao leite que possui grande quantidade de açúcar. (Reprodução/Pixabay)

3

Chá (verde, preto e hibisco)

Os três chás são significativamente estimulantes, podendo prejudicar o sono noturno. (Reprodução/Pixabay)

4

Pimenta vermelha

5

Gengibre ou mandrágora

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Gabriel A.B.
Colaborador · Especialista em Esporte
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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Mateus Guimarães Bunde
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