5 alimentos que podem tirar o sono noturno

Como melhorar o sono através da alimentação. (Arquivo Blasting News)

Uma boa noite de sono é essencial para proporcionar saúde e bem-estar à pessoa

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (vídeo)

Atualizado 13 de dezembro de 2020 01:10

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Saúde

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Café expresso

O café é uma bebida estimulante e que pode provocar problemas noturnos, ocasionando agito e prejudicando o sono. (Reprodução/Pixabay)

Chocolate amargo ou ao leite

Ambos possuem efeitos negativos para o corpo, seja pelo cacau que é estimulante, seja pelo chocolate ao leite que possui grande quantidade de açúcar. (Reprodução/Pixabay)

Chá (verde, preto e hibisco)

Os três chás são significativamente estimulantes, podendo prejudicar o sono noturno. (Reprodução/Pixabay)

Pimenta vermelha

Gengibre ou mandrágora

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