5 alimentos que podem tirar o sono noturno

O café é uma bebida estimulante e que pode provocar problemas noturnos, ocasionando agito e prejudicando o sono. (Reprodução/Pixabay)

Ambos possuem efeitos negativos para o corpo, seja pelo cacau que é estimulante, seja pelo chocolate ao leite que possui grande quantidade de açúcar. (Reprodução/Pixabay)

Os três chás são significativamente estimulantes, podendo prejudicar o sono noturno. (Reprodução/Pixabay)

Consumir muita pimenta pode prejudicar o sono, uma vez que é um alimento acelerador de metabolismo. (Reprodução/Pixabay)

O gengibre é um alimento termogênico, ou seja ele "aquece" o interior do corpo, mantendo-o em funcionamento, fazendo com que possa prejudicar o sono quando consumido antes de dormir. (Reprodução/Pixabay)