Felicidade é um conceito bastante relativo. Por vezes, uma situação e momento de tristeza profunda pode significar algo a mais, como um início de depressão, por exemplo. Por conta disso, o recomendável é sempre buscar o auxílio profissional das áreas de psicologia e psiquiatria quando a tristeza mantiver-se permanente e, aparentemente, insanável.
Dessa maneira, é fundamental ressaltar que nenhuma destas dicas substituem o auxílio profissional de capacidade. Quando o problema é clínico, o ideal é sempre procurar pela medicina para encontrar a solução.
Perder o medo de mudar
Às vezes a injeção de ânimo e felicidade pode estar atrelada à mudança. Um novo comportamento. Uma nova personalidade. Um novo você. Assim, deve-se perder o medo de mudar e jogar-se de cabeça para uma reviravolta na própria vida. (Reprodução/Pixabay)
Viver um dia de cada vez
Em muitos casos, pensar em excesso no futuro pode desencadear, na verdade, surtos de ansiedade. Deixar para viver o presente é, portanto, essencial. (Reprodução/Pixabay)
Diminuir o trabalho
Muitas tarefas? Relaxar um pouco pode ser o melhor remédio. Nenhum dinheiro compensa uma má saúde mental. (Reprodução/Pixabay)
Parar com reclamações
Reclamar só atrai um peso ainda maior, pois acaba desencadeando novos problemas. Afinal, se está reclamando é porque há um problema, por menor que ele seja. (Reprodução/Pixabay)
Não se cobrar em excesso
O ato de se cobrar pode lançar competições pessoais desnecessárias. Portanto, deve-se esquecer das competições pessoais, com os outros e também com as cobranças num geral. (Reprodução/Pixabay)
