Desopilar a mente
Viajar um pouco, mesmo que para a cidade vizinha, ajuda a sair um pouco daquele mesmo ambiente que apenas satura a mente. (Reprodução/Pixabay)
Sair da zona de conforto
Não se deve temer deixar aquilo que é confortável. Por conta disso, deixar a zona de conforto é libertar-se das amarras que prendem à fonte de estresse. (Reprodução/Pixabay)
Começar a dizer "não"
Quando se diz "sim" para tudo, acaba que muitas tarefas são acumuladas e, consequentemente, o estresse se faz substancialmente. (Reprodução/Pixabay)
Dinamizar o tempo
Criar uma rotina, acordar todos os dias no mesmo horário e trabalhar para viver, e não viver para trabalhar. (Reprodução/Pixabay)
Ter mais contato com a natureza
Exercícios físicos ao ar livre, trilhas, praias, acampamentos... enfim! Muita coisa pode ser feita, basta querer dar um primeiro passo e deixar o estresse no passado. (Reprodução/Pixabay)
