5 hábitos que deixarão os dias mais leves e menos estressantes

Como o estresse pode afetar o seu dia. (Arquivo Blasting News)

Ser menos estressante num mundo tão caótico não é tarefa fácil, mas algumas dicas podem ajudar

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 20 de dezembro de 2020 20:22

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Saúde

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Desopilar a mente

Viajar um pouco, mesmo que para a cidade vizinha, ajuda a sair um pouco daquele mesmo ambiente que apenas satura a mente. (Reprodução/Pixabay)

Sair da zona de conforto

Não se deve temer deixar aquilo que é confortável. Por conta disso, deixar a zona de conforto é libertar-se das amarras que prendem à fonte de estresse. (Reprodução/Pixabay)

Começar a dizer "não"

Quando se diz "sim" para tudo, acaba que muitas tarefas são acumuladas e, consequentemente, o estresse se faz substancialmente. (Reprodução/Pixabay)

Dinamizar o tempo

Ter mais contato com a natureza

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