Atividade física para desopilar
Parece difícil ter força de vontade para uma atividade física, mas 10 minutos por dia farão uma grande diferença no seu dia e, caso sinta essa diferença, o importante é sempre aumentar gradualmente. (Reprodução/Pixabay)
Yoga pela manhã
Os exercícios de yoga ajudam a organizar a mente e colocar um norte para as decisões a serem tomadas no dia a dia. (Reprodução/Pixabay)
Dançar pela casa
Movimentar-se! Já é o bastante divertir-se e tentar estimular o corpo a algo para fazer com que libere os hormônios da felicidade. (Reprodução/Pixabay)
Dedicação a um hobby
Hobbies são ótimas formas de desopilar a mente. Trabalhou durante o dia todo? Tirar a noite e o final de semana para se dedicar ao hobby pode ser fundamental. (Reprodução/Pixabay)
Consultas online
Para evitar expor-se, as consultas online com psicólogos estão em alta e podem ser uma ótima forma de desabafar e, assim, entender o problema que afeta a mente durante o período de isolamento. (Reprodução/Pixabay)
