Nada consumido em excesso faz bem. O chocolate segue a mesma regra. Algumas poucas gramas (30g diárias) não fazem mal. O que faz mal é ele ser menos que 70% cacau e consumi-lo em excesso.
Bom para o coração
Estudo divulgado por Harvard, em 2017, nos EUA, apontou que o chocolate pode prevenir doenças cardíacas. A pesquisa foi conduzida por 13 anos e contou com a participação de 55 mil pessoas, com idade entre 50 e 64 anos. (Reprodução/Pixabay)
Ajuda a perder peso
Pois é, quem diria. Na realidade, o chocolate 70% sempre foi ótimo para a perda de peso, muito por conta de sua alta quantidade de boas gorduras, baixo teor de açúcar e riqueza em proteínas. (Reprodução/Pixabay)
Ótimo pré-treino
Energético como poucos alimentos, o chocolate pode turbinar um treino na academia. (Reprodução/Pixabay)
Retarda o envelhecimento
Rico em flavonoides, o chocolate possui esse nutriente antioxidante essencial para combater os radicais livres. (Reprodução/Pixabay)
Melhora o humor
O chocolate ativa a produção de hormônios do prazer e ajudam a melhorar o humor. (Reprodução/Pixabay)
