5 motivos para comer chocolate sem culpa

Comer chocolate pode ser saudável. (Arquivo Blasting News)
Comer chocolate pode ser saudável. (Arquivo Blasting News)

O chocolate acima de 70% pode ser muito saudável, mas sempre cuidando o excesso

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Nada consumido em excesso faz bem. O chocolate segue a mesma regra. Algumas poucas gramas (30g diárias) não fazem mal. O que faz mal é ele ser menos que 70% cacau e consumi-lo em excesso.

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Bom para o coração

Estudo divulgado por Harvard, em 2017, nos EUA, apontou que o chocolate pode prevenir doenças cardíacas. A pesquisa foi conduzida por 13 anos e contou com a participação de 55 mil pessoas, com idade entre 50 e 64 anos. (Reprodução/Pixabay)

2

Ajuda a perder peso

Pois é, quem diria. Na realidade, o chocolate 70% sempre foi ótimo para a perda de peso, muito por conta de sua alta quantidade de boas gorduras, baixo teor de açúcar e riqueza em proteínas. (Reprodução/Pixabay)

3

Ótimo pré-treino

Energético como poucos alimentos, o chocolate pode turbinar um treino na academia. (Reprodução/Pixabay)