6 alimentos para evitar ou incluir na dieta ao menstruar

Durante a menstruação o corpo passa por significativas mudanças, e é ideal se alimentar bem

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 13 de dezembro de 2020 19:04

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Açúcar em excesso deve ser evitado, sempre substituindo sobremesas por frutas, por exemplo. (Reprodução/Pixabay)

O limão é excelente por conta das grandes quantidades de vitamina C e de seu efeito antioxidante. (Reprodução/Pixabay)

Frituras devem ser algo a ser consumido esporadicamente, mas sempre bom evitá-las, sobretudo durante o período da menstruação. (Reprodução/Pixabay)