1
Mingau de aveia
Mingau de aveia pode conter carboidratos em excesso e a fibra de qualidade da aveia é perdida no processo. (Reprodução/Pixabay)

2
Purê de batata doce
O purê contempla muitos outros ingredientes que não são agradáveis ao corpo, como excesso de manteiga/leite/queijo. (Reprodução/Pixabay)

3
Suco de laranja ou uva
Mesmo os sucos podem ser ruins em excesso. Especialistas apontam sucos de limão e maracujá como alternativa, por conterem menos calorias. (Reprodução/Pixabay)

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