5 benefícios do espinafre para a saúde

Benefícios do espinafre para a saúde (Reprodução/Pixabay)
Benefícios do espinafre para a saúde (Reprodução/Pixabay)

O vegetal é rico em ferro, ácido fólico, vitamina A e C e ajuda a combater anemia

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1

Faz bem para a visão

Por ser rico em vitamina A, o espinafre faz bem para os olhos, porque possui as substâncias luteína e zeaxantina, que contribuem positivamente na visão. (Foto: Reprodução/Pixabay)

2

Evita prisão de ventre

O espinafre é rico em fibras que, consequentemente, ajudam a acelerar o trânsito intestinal. (Foto: Reprodução/Pixabay)

3

Combate envelhecimento precoce

Por conter o ácido alfa-lipóico, que é um antioxidante com ação anti-inflamatória, e por possuir vitaminas C e A e ferro, o espinafre ajuda a combater o envelhecimento precoce. (Foto: Reprodução/Pixabay)