1
Espinafre e o brócolis
Vegetais de cor verde-escura são essenciais para melhorar a memória a curto, médio e longo prazo. (Reprodução/Pixabay)
2
Abacate (ou avocado)
O abacate é comumente consumido no desjejum, sendo fonte de vitaminas essenciais para a memória. (Reprodução/Pixabay)
3
Suco de uva
Os polifenóis encontrados nas uvas são ótimos para quem precisa turbinar a memória. (Reprodução/Pixabay)
4
Azeite de oliva
O oleocantal, encontrado no azeite de oliva, é utilizado como forma de prevenção ao Alzheimer. (Reprodução/Pixabay)
5
Oleaginosas
Ricas em selênio, as oleaginosas não podem faltar no dia a dia, mas sempre na medida certa. (Reprodução/Pixabay)
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