5 benefícios que a caminhada pode trazer para o cotidiano

Como um esporte democrático, a caminhada serve para a saúde física e mental

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 13 de fevereiro de 2022 23:34

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Saúde

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Em estudo feito pela USP, apontou-se que a caminhada por 40 minutos diária pode reduzir a pressão arterial em até 24 horas. (Reprodução/Pixabay)

O pulmão torna-se mais eficiente, uma vez que ele é trabalhado com constância durante a prática do exercício. (Reprodução/Pixabay)

O corpo durante a caminhada libera endorfina, um hormônio que estimula a felicidade. (Reprodução/Pixabay)

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