1
Melhora a circulação sanguínea
Em estudo feito pela USP, apontou-se que a caminhada por 40 minutos diária pode reduzir a pressão arterial em até 24 horas. (Reprodução/Pixabay)
2
Pulmão eficiente
O pulmão torna-se mais eficiente, uma vez que ele é trabalhado com constância durante a prática do exercício. (Reprodução/Pixabay)
3
Afasta a depressão
O corpo durante a caminhada libera endorfina, um hormônio que estimula a felicidade. (Reprodução/Pixabay)
4
Cérebro saudável
O cérebro é treinado a liberar hormônios, como também trazendo benefícios ao humor e ao bem-estar. (Reprodução/Pixabay)
5
Menos sonolência
A caminhada pela manhã libera substâncias estimulantes capazes de diminuir a sonolência. (Reprodução/Pixabay)
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