5 benefícios que a caminhada pode trazer para o cotidiano

Como a caminhada pode ser importante para a saúde física e mental. (Arquivo Blasting News)
Como a caminhada pode ser importante para a saúde física e mental. (Arquivo Blasting News)

Como um esporte democrático, a caminhada serve para a saúde física e mental

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Como fazer o cabelo crescer em passos simples
1

Melhora a circulação sanguínea

Em estudo feito pela USP, apontou-se que a caminhada por 40 minutos diária pode reduzir a pressão arterial em até 24 horas. (Reprodução/Pixabay)

2

Pulmão eficiente

O pulmão torna-se mais eficiente, uma vez que ele é trabalhado com constância durante a prática do exercício. (Reprodução/Pixabay)

3

Afasta a depressão

O corpo durante a caminhada libera endorfina, um hormônio que estimula a felicidade. (Reprodução/Pixabay)