5 motivos para cuidar da saúde mental

Cuidados com a saúde mental (Marcelo Camargo/Agência Brasil)
Cuidados com a saúde mental (Marcelo Camargo/Agência Brasil)

Cuidar da saúde mental é como tratar a saúde física: é necessário constância e atenção aos sintomas

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Como ter uma rotina saudável com cinco passos simples
1

Atenção ao estresse

O estresse excessivo pode levar ao adoecimento da mente, portanto é sempre importante atenção ao que se está fazendo e se isso faz mal ao corpo e, sobretudo, à mente. (Foto: Reprodução/Pixabay)

2

Manter-se ativo

Estar sempre com afazeres é fundamental, pois ajudar a ocupar a mente. (Foto: Reprodução/Pixabay)

3

Praticar o autocuidado

Nada de estresse, frustrações ou medo por terceiros. Colocar-se em primeiro lugar é sempre essencial. (Foto: Reprodução/Pixabay)