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7 dicas para emagrecer com saúde e ainda perder barriga

7 táticas para emagrecer e nunca mais engordar. (Arquivo Blasting News)
7 táticas para emagrecer e nunca mais engordar. (Arquivo Blasting News)

O processo de emagrecimento exige paciência e constância para evitar a frustração

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Saúde
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Blasting News
1

Alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras aliviam o inchaço e promovem adequado funcionamento do sistema digestivo. (Reprodução/Pixabay)

2

Sem bebidas açucaradas

As bebidas açucaradas são hipercalóricas, o que ocasionam, facilmente, uma alta ingestão de calorias em um curto espaço de tempo. (Reprodução/Pixabay)

3

Evitar frituras

Fritura costuma acumular gordura, sobretudo empanados, pois mantém o óleo, gerando maior acúmulo de calorias. (Reprodução/Pixabay)

4

Alimentos processados evitados

5

Prato de salada

6

Exercícios físicos

7

Dividir as calorias

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Gabriel A.B.
Colaborador
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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