1
Alimentos ricos em fibras
Alimentos ricos em fibras aliviam o inchaço e promovem adequado funcionamento do sistema digestivo. (Reprodução/Pixabay)

2
Sem bebidas açucaradas
As bebidas açucaradas são hipercalóricas, o que ocasionam, facilmente, uma alta ingestão de calorias em um curto espaço de tempo. (Reprodução/Pixabay)

3
Evitar frituras
Fritura costuma acumular gordura, sobretudo empanados, pois mantém o óleo, gerando maior acúmulo de calorias. (Reprodução/Pixabay)

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