5 dicas para tornar o treinamento na academia mais eficiente

Crossfit, musculação ou funcional? Tanto faz! O importante é escolher um treino que agrade e estimule. (Reprodução/Pixabay)

É fundamental treinar em horários de menor movimento, para garantir um fluxo melhor na execução dos exercício e o uso adequado dos aparelhos. (Reprodução/Pixabay)

Mesmo na musculação, é importante buscar se superar, pois isso estimula e garante força física acima do esperado para sempre competir consigo mesmo. (Reprodução/Pixabay)

O treino precisa ser dinâmico, rápido, eficiente e adequado. Portanto, buscar exercícios mais objetivos pode ser a melhor saída. (Reprodução/Pixabay)

Aliar alongamento e força é parte importante para ativar o corpo como um todo e garantir resultados expressivos. (Reprodução/Pixabay)