5 motivos para comer salada antes da refeição principal

Saladas antes das refeições. (Arquivo Blasting News)
Saladas antes das refeições. (Arquivo Blasting News)

Ingerir a salada antes da refeição principal é fundamental para uma boa saúde alimentar

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Prepara o sistema digestivo

Mastigar a salada crua faz o corpo, de imediato, já ativar o sistema digestivo. (Reprodução/Pixabay)

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Emagrece por ingerir menos

Comer a salada crua antes estimulará que a sensação de saciedade ocupe mais rapidamente nosso cérebro. (Reprodução/Pixabay)

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Melhor absorção dos nutrientes

Consumir a salada crua individualmente propicia uma maior absorção das fibras, vitaminas e minerais encontradas nela. (Reprodução/Pixabay)