5 dicas para incluir alimentos mais saudáveis na dieta

Com o objetivo de ter uma alimentação mais saudável, algumas dicas precisam ser seguidas

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (VB) (vídeo)

Atualizado 5 de outubro de 2022 10:14

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Saúde

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Mastigar a comida de forma adequada e lenta aumenta a saciedade e a absorção de nutrientes. (Foto: Reprodução/Pixabay)

A água é importantíssima numa dieta equilibrada e saudável. (Foto: Reprodução/Pixabay)

Isso não quer dizer eliminá-lo, mas consumi-lo de forma adequada e apropriada, ou seja, com moderação. (Foto: Reprodução/Pixabay)

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