5 dicas para incluir alimentos mais saudáveis na dieta

Dicas para garantir uma alimentação mais saudável (Reprodução/Pixabay)
Dicas para garantir uma alimentação mais saudável (Reprodução/Pixabay)

Com o objetivo de ter uma alimentação mais saudável, algumas dicas precisam ser seguidas

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Alimente-se devagar

Mastigar a comida de forma adequada e lenta aumenta a saciedade e a absorção de nutrientes. (Foto: Reprodução/Pixabay)

2

Água acompanhando

A água é importantíssima numa dieta equilibrada e saudável. (Foto: Reprodução/Pixabay)

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Reduza o açúcar

Isso não quer dizer eliminá-lo, mas consumi-lo de forma adequada e apropriada, ou seja, com moderação. (Foto: Reprodução/Pixabay)