Há algum tempo Bella Falconi, a empresária de 31 anos, hoje com um dos abdomens mais travados e desejados do Brasil, começou com a onda fitness. Morando em Orlando ela decidiu compartilhar a rotina de treinos no Instagram e logo foi ganhando adeptos. Hoje são quase 3 milhões de seguidores. Em entrevista à Marie Claire ela contou como virou musa fitness, como perdeu peso depois da gravidez e dá dicas para as pessoas começarem a cuidar do corpo.
Ela diz que depois de se tornar mãe largou a "neura" de se privar de tudo para um belo corpo. E conseguiu!
Antes ela chegava a malhar 6 horas por dias em 2 turnos e evitava até suco à noite por conta da frutose (açúcar da fruta). Hoje ela afirma que vive com mais equilíbrio. pós parto ela manteve uma vida balanceada mas sem privações que pudessem afetar a amamentação e seu bem estar. Ela pretende ter mais filhos.
Bella, por ser uma das primeiras a trazer esse conceito à rede social, foi também uma das primeiras a lucrar com isso. Entretanto depois dela várias outras meninas vieram a se interessar e começar no mundo fitness, fazendo loucuras com a saúde para aparecer rapidamente com um corpo sarado. Quando questionada sobre o fato, Bella é enfática em afirmar que isso realmente ocorre e é uma pena, pois essas meninas, sem orientação, podem estar colocando suas vidas em risco.
Recuperação do corpo pós-parto
Bella explica que levou 4 meses para seu corpo voltar ao normal. Como a pele não fica tão rígida, ela explica que voltar como era, nunca mais, agora aparece uma flacidez aqui e uma celulite ali . Mas a grande dica da musa é: "preparem-se para engravidar". Manter um corpo pré gestação mais saudável é fundamental.
Outra coisa que Bella lembra é que o corpo possui uma memória muscular. Se você está bem preparada antes, sua memória te ajudará a voltar à forma mais rápido. Mas alerta: jamais faça exercícios durante a gravidez sem acompanhamento médico.
Ela também lembra que pratica uma dieta balanceada, mas sem as loucuras que fazia quando comparada à época em que começou.
Hoje ela prefere atividades lúdicas com a filha, como uma caminhada por exemplo. A prioridade é ser mãe. Ela relembra que a conquista do corpo nunca é algo imediato.
No processo pós-parto a Bella diz que usou cinta de compressão, fez algumas sessões de drenagem e respeitou rigorosamente os prazos para retomar as atividades. Veja fotos da gata.
