Uma Dieta balanceada requer uma alimentação diversificada, em que o emagrecimento ocorrerá ao consumir poucas calorias. Isso não impede que as pessoas bebam cerveja, pelo contrário, é até recomendável pois analisando os benefícios que a bebida traz ao corpo, ingerindo em baixa quantidade, a cerveja pode fazer parte de uma boa dieta. Para entender melhor, basta tirar o preconceito e a ideia de que cerveja engorda e analisar o cálculo de calorias e todos os benefícios que a bebida traz para a saúde.
Cálculo de calorias
De acordo com a quantidade de quilos que a pessoa quer perder durante um determinado tempo, há uma ideia de quantas calorias ela pode consumir.
Há um mito de que cerveja engorda, mas isso não é verdade, pois em média, a bebida possui 250 calorias por 500 ml. Na verdade, o que engorda são os petiscos que as pessoas comem ao tomarem a cervejinha, estes "tira-gosto" tem um alto valor calórico por porção.
Além disso, em dietas que não são muito rigorosas, em um dia da semana, geralmente no domingo, existe o chamado "dia do lixo", em que é permitido comer alimentos com maio teor calórico como pizzas, sanduíches, doces e a cerveja. Para dar uma real dimensão, uma garrafa de cerveja de 600 ml contém as mesmas calorias de um pedaço de pizza.
Benefícios a saúde
De acordo com informações de estudo já realizados sobre os benefícios de beber um pouco de bebida alcoólica, foi comprovado que a cerveja faz bem ao coração, pois diminui a probabilidade de contrair doenças cardiovasculares.
Além disso, é possível diminuir as pedras nos rins e o mais interessante: serve para combater a gripe. Para entender mais, leia uma notícia sobre isso, clique aqui.
Consumo
Como todo o alimento, comer ou beber demais faz mal a saúde e pode trazer sérios danos. No caso de bebidas alcoólicas, é possível ter complicações como cirrose entre outras doenças.
Um copo de cerveja por dia faz muito bem a saúde e pode auxiliar na dieta, mas é importante tomar cuidado para não viciar, pois 2 garrafas de cerveja diariamente, é lógico que vai fazer mal.
Portanto, no momento da dieta a cerveja pode sim, mas beba com moderação!
