Uma das frutas preferidas do brasileiro é a banana e é possível encontrar em diversos lugares vários tipos como: banana-maçã, banana-prata, banana-nanica e banana-ouro.
A banana é uma fruta rica em potássio (responsável por baixar a pressão arterial). Possui cálcio, vitamina A e C (essas são responsáveis por gerar energia no organismo), vitaminas B1, B2, B6 e B12 (responsáveis por acalmar o sistema nervoso), magnésio e ferro (ajuda quem sofre com problemas de anemia), ácido fólico e açúcares naturais que são os ingredientes responsáveis pela saciedade o que deixa quem consome a fruta mais calmo e relaxado.
A banana também é conhecida porajudar a prevenir as tão temidas câimbras. Por isso, é um dos alimentos preferidos dos atletas. Ela ainda é capaz de controlar os batimentos cardíacos, combate o cansaço, dores no estômago e para os fumantes ela tira o efeito da nicotina.
Uma fruta rica em fibras ajuda na manutenção do peso quando consumida sem exageros. Além de crua pode ser consumida cozida ou assada.
Mas você consegue conservar suas bananas? Geralmente elas amadurecem muito rápido e acabam estragando.
Algumas pessoas têm o costume de guardar as bananas na geladeira, o que, na verdade, é muito errado. A banana, em baixa temperatura, não amadurece, ela simplesmente escurece e acaba ficando no estado que você comprou, porém, com a casca dura.
Quanto mais madura a banana mais doce ela fica, então o correto é deixar ela ali mesmo na sua fruteira. O único problema é que, provavelmente, você não vai conseguir comer uma dúzia de banana em tão pouco tempo.
Por isso, vamos ensinar uma dica valiosa de como conservar suas bananas por muito mais tempo:
É bem simples, primeiro você vai precisar de um pedaço de plástico filme.
Não retire as bananas do cacho e enrole o papel filme por todo o talo da banana. Isso deve ser feito imediatamente após a compra. Feito isso, suas bananas podem durar até 5 dias a mais do que o normal.
Vale ressaltar que essa prática ajuda a afastar aqueles “bichinhos” que sempre ficam sobre a banana.
Depois de ver os benefícios que a banana pode trazer para seu organismo temos certeza que você vai começar a consumir banana hoje mesmo.
