Cozinhar em casa é um modo de ter uma alimentação mais saudável e economizar dinheiro, pelo fato em que comer fora todos os dias fica muito caro. Por isso, o nuggets de frango é uma ótima opção para quem tem filhos ou quem gosta de comer coisas saborosas.
Todo mundo sabe que para preparar alimentos industrializados, como os nuggets, é só abrir a caixinha, colocar no forno ou no óleo quente e já está pronto.
Em contrapartida, estamos ingerindo alimentos com baixo índice de nutrientes, não recomendado por nutricionistas.
A comida caseira é uma aliada da nossa saúde e bem estar, por isso, invista tempo para cozinhar alimentos frescos e ganhar mais qualidade de vida.
Cozinhar em casa também é uma alternativa para quem tem filhos que possuem alergia à proteína do leite ou intolerância a lactose, fica mais difícil comer comer qualquer coisa que vendem nos supermercados.
Por isso, apresentamos essa deliciosa receita de nuggets de frango sem lactose.
Receita Nuggets de Frango Caseiro
- 2 peitos de frango
- 2 dentes de alho
- 1/2 cebola
- 1 ovo
- Sal, pimenta do reino, curry, noz moscada e colorífico à gosto.
- Farinha de pão e farinha panko para empanar
Modo de preparo:
Coloque o peito peito de frango, a cebola, o alho e o restante dos temperos no processador.
Processe até ficar uma pasta uniforme.
Misture a farinha de pão e a farinha panko.
Modele a pasta de frango e passe no novo batido.
Empane os nuggets nas farinhas.
Unte uma forma e asse-os em forno pré-aquecido a 180° por 30 minutos.
Retire do forno e sirva o nuggets caseiro sem lactose como acompanhamento da refeição, como petisco ou como uma ótima opção de lanche para todos da sua casa, inclusive as crianças.
Uma dica é tirar do forno, esperar esfriar e depois congelar os nuggets para comer depois.
O alimento pode ser consumido em até 3 meses.
O nuggets caseiro sem lactose é indicado para quem é adepto à uma alimentação mais saudável ou para pessoas que possuem restrições alimentares como alergia à proteína do leite ou intolerância a lactose.
Reeducação alimentar
A mudança no paladar das pessoas é um processo natural da vida, quando a gente cresce, vamos amadurecendo os nossos gostos pessoais, e para comida também é assim.
Para quem tem paladar infantil e precisa urgentemente fazer uma reeducação alimentar, essa receita de nuggets caseira é muito indicada, pois possui ingredientes frescos, saudáveis e é totalmente sem corante ou possuem aditivos químicos.
A reeducação alimentar é importante para todos nós, porque está atrelada ao equilíbrio do corpo e da mente, contendo alimentos necessários para o nosso dia a dia como, verduras, legumes, carnes, carboidratos e outros tipos de alimentos.
Tudo isso tem como objetivo nutrir o nosso corpo com as vitaminas que precisamos consumir diariamente.
Ter uma alimentação mais completa e saudável só faz bem à você mesmo!
Fique sempre por dentro de receitas totalmente sem leite e sem lactose, dicas e conteúdos sobre saúde e bem estar.
