Cozinhar em casa é um modo de ter uma alimentação mais saudável e economizar dinheiro, pelo fato em que comer fora todos os dias fica muito caro. Por isso, o nuggets de frango é uma ótima opção para quem tem filhos ou quem gosta de comer coisas saborosas.

Todo mundo sabe que para preparar alimentos industrializados, como os nuggets [VIDEO], é só abrir a caixinha, colocar no forno ou no óleo quente e já está pronto.

Em contrapartida, estamos ingerindo alimentos com baixo índice de nutrientes, não recomendado por nutricionistas.

A comida caseira é uma aliada da nossa saúde e bem estar, por isso, invista tempo para cozinhar alimentos frescos e ganhar mais qualidade de vida.

Cozinhar em casa também é uma alternativa para quem tem filhos que possuem alergia à proteína do leite ou intolerância a lactose, fica mais difícil comer comer qualquer coisa que vendem nos supermercados.

Por isso, apresentamos essa deliciosa receita de nuggets de frango sem lactose.

Receita Nuggets de Frango Caseiro

  • 2 peitos de frango
  • 2 dentes de alho
  • 1/2 cebola
  • 1 ovo
  • Sal, pimenta do reino, curry, noz moscada e colorífico à gosto.
  • Farinha de pão e farinha panko para empanar

Modo de preparo:

Coloque o peito peito de frango, a cebola, o alho e o restante dos temperos no processador.

Processe até ficar uma pasta uniforme.

Misture a farinha de pão e a farinha panko.

Modele a pasta de frango e passe no novo batido.

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Culinária Dieta

Empane os nuggets nas farinhas.

Unte uma forma e asse-os em forno pré-aquecido a 180° por 30 minutos.

Retire do forno e sirva o nuggets caseiro sem lactose como acompanhamento da refeição, como petisco ou como uma ótima opção de lanche para todos da sua casa, inclusive as crianças.

Uma dica é tirar do forno, esperar esfriar e depois congelar os nuggets para comer depois. O alimento pode ser consumido em até 3 meses.

O nuggets caseiro sem lactose é indicado para quem é adepto à uma alimentação mais saudável ou para pessoas que possuem restrições alimentares como alergia à proteína do leite ou intolerância a lactose.

Reeducação alimentar

A mudança no paladar das pessoas é um processo natural da vida, quando a gente cresce, vamos amadurecendo os nossos gostos pessoais, e para comida também é assim.

Para quem tem paladar infantil e precisa urgentemente fazer uma reeducação alimentar, essa receita de nuggets caseira é muito indicada, pois possui ingredientes frescos, saudáveis e é totalmente sem corante ou possuem aditivos químicos.

A reeducação alimentar é importante para todos nós, porque está atrelada ao equilíbrio do corpo e da mente, contendo alimentos necessários para o nosso dia a dia como, verduras, legumes, carnes, carboidratos e outros tipos de alimentos.

Tudo isso tem como objetivo nutrir o nosso corpo com as vitaminas que precisamos consumir diariamente.

Ter uma alimentação mais completa e saudável só faz bem à você mesmo!

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