Quem quer perder peso e entrar em forma encontra nos chás para emagrecerexcelentes aliados. Neste artigo, você vai encontrar as dicas necessárias para incluir em seu cardápio chás para emagrecer rápido e manter a boa forma.
Emagrecer com saúde é possível?
Sim! É possível emagrecer com saúde, mas para que você possa perder peso rapidinho é preciso criar novos hábitos e abandonar alguns outros. Vejam como emagrecer com saúde:
- Pratique exercícios físicos diariamente. Além de proporcionar o emagrecimento e a melhoria do condicionamento físico, a prática de atividades físicas contribue para melhoria da qualidade de vida. Uma modalidade que vem ganhando cada vez mais adeptos é a Zumba, perca até 1000 calorias em uma hora.
- Crie um cardápio com alimentos saudáveis. Dê preferencia para os alimentos naturais, sucos e frutas. Alimente-se fracionadamente a cada 03 horas.
- Evite consumir frituras, refrigerantes, bebidas alcoólicas, embutidos, alimentos industrializados, excesso de sódio, açúcar, conservantes, entre outros.
Chás para emagrecer, saiba mais:
Os chás são consumidos há milhares de anos.
São muitos os benefícios que eles proporcionam à saúde e auxiliar a emagrecer é um deles. Vejam as receitinhas simples de chás para emagrecer:
- Chá de dente de leão - Chá detox, auxilia na desintoxicação do organismo, facilitando o processo de emagrecimento. Ingredientes: 03 colheres de sopa de chá de leão seco, 500 ml de água fervente. Preparo: Este chá deve ser preparado através de infusão. Assim que a água ferver, coloque a erva e tampe. Aguarde por 5 minutos e sirva em seguida.
- Chá de cavalinha - Chá diurético, auxilia no emagrecimento, previne o inchaço e a retenção de líquidos. Ingredientes: 250 ml de chá de cavalinha, 1 fatia de abacaxi, folhas de hortelã a gosto. Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, sirva em seguida.
- Chá de folhas de amora - Perca até 1,5 kg por semana. Este chá é fonte de fibras e leveduras facilitando o transito intestinal. Deve ser consumido ao longo do dia. Ingredientes: 5 folhas de amora, 1 litro de água fervente. Preparo: Faça o chá por infusão por aproximadamente 10 minutos.
- Chá de abacaxi - Auxilia no bom funcionamento do intestino e evita a retenção de líquidos. Ingredientes: Casca de um abacaxi, 1 litro de água. Preparo: Coloque um litro de água em um recipiente, adicione a casca de abacaxi e deixe ferver por 5 minutos. Deixe esfriar e beba durante o dia.
Em tempo - Não existe o milagre do emagrecimento. É preciso praticar exercícios físicos, optar por uma alimentação saudável e aliar os chás para emagrecer a sua Dieta. Assim, você terá um bom resultado em pouco tempo.
