Todo mundo deseja ter um corpo perfeito e dos sonhos, não é mesmo? E alcançar esse objetivo, embora pareça algo fácil à primeira vista, não é algo que se consegue da noite para o dia.Para ter uma barriga chapada e sequinha, as pessoas devem ser regradas e cortar certos tipos de alimentos de sua rotina. Veja aqui 5 desses alimentos e evite-os se o seu objetivo é emagrecer e ficar esbelto.
Carboidratos
Não precisamos nem mencionar que os tipos de alimentos que possuem carboidrato como pizzas, pão, macarrão e etc devem ser cortados de sua alimentação, não é mesmo?
Então nada de incluí-los em seu cardápio ou reduza-os o quanto puder.
Mas como o nosso corpo precisa desse nutriente, procure consumir outras opções de fontes como os alimentos integrais que, além de proporcionar maior sensação de saciedade, ainda possuem as famosas fibras e muitas vitaminas. Desse jeito o seu corpo não sofre com falta de carboidrato e você e ainda emagrece de um modo saudável.
Bebidas lácteas
Embora o leite seja uma das bebidas preferidas das pessoas, é preciso saber que ele não é tão saudável quanto todos pensam. As vacas leiteiras, por exemplo, recebem hormônios paracrescimento eparaestimular a gravidez diariamente, além de remédios e antibióticos para prevenir infecções. Então essas substâncias passam para o leite, deixando-o não tão puro assim como imaginamos.
Além disso, é um alimento cheio de gorduras, o que para quem deseja perder pesoé como um veneno. Por isso, evite consumir leite e seus derivados em especial pelas manhãs para se ter melhores resultados.
Açúcar
Segundo a matéria do site Dr. Rocha, todo açúcar que nós consumimos são absorvidos pelo nosso intestino, vai direto para o nosso sangue e vira glicose.
Depois disso, o nosso pâncreas joga insulina para o nosso sangue afim de enviar a glicose para as células.Se essa glicose for em excesso para o nosso sangue, ela se torna tóxica e mata as nossas células. Neste momento, o organismo passa a mandar muita insulina e esse excesso todo não te deixa emagrecer, pois o que ocorre é que você deixa de queimar gordura por conta disso tudo.
Além desses inúmeros motivos, o açúcar se for consumido em excesso pode acarretar em sérios problemas para o nosso organismo, então evite-o o máximo que você puder.
Sal
Muito famoso por dar mais sabor aos alimentos, o sal ainda é ‘rei’ da retenção de líquido, em especial para a região do seu abdômen. Por isso, corte-o do seu cardápio e tente substituí-lo por outros ingredientes como alho, cebola, gengibre, limão e outros tipos de temperos.
Alimentos picantes
Os alimentos mais picantes costumam causar muita indigestão para quem os consome de forma exagerada. Então o correto é evitá-los ou até mesmo consumi-los com moderação.
