Uma das frutas que podemos dizer ser a mais comum nos lares, a banana, é um dos frutos mais preferidos dos brasileiros.
Saborosas e cheias de vitaminas e fibras, as bananas podem ajudar muito a evitar vários problemas de Saúde, se comidas regularmente.
Mas o que dizer daquelas bananas que aparentemente começam a ficar escuras por dentro, como se estivessem podres?
A maioria das pessoas costumam ou cortar aquele pedaço marrom escuro e jogar fora, ou descartar aquela banana.Mas será que isso é o certo?
Devemos descartar as bananas com manchas marrons?
Se você fazia isso, achando que era o certo, saiba que estava fazendo o errado.
Segundo o site Natureba, a banana, quando está madura, produz uma substancia que é conhecida como TNF- Fator de Necrose Tumoral. E essa substancia é superimportante para nós, pois é capaz de combater no nosso organismo as células que apresentam algum tipo de anomalia, como as células cancerígenas.Portanto, as bananas que estão com a aparência ruim (marrom), são na verdade as mais saudáveis para nós.
Outra particularidade da banana é que ela também é muito rica em antioxidantes, que melhora nosso desempenho do sistema imunológico, o que contribui muito para evitar que fiquemos doentes.
Ela ainda é capaz de proporcionar outros benefícios à saúde; veja mais alguns abaixo:
- Energia: uma ou duas bananas diárias te deixará com mais energia para suas atividades durante o dia.
- Rica em vitaminas, minerais e potássio: que previnem cãibras musculares.
- Refluxos e azia: a banana é um antiácido, e pode aliviar a azia e outros sintomas que são relacionados ao estômago.
- Melhora a pressão arterial: elas podem contribuir muito contra o AVC e ataques cardíacos, pois ajuda a reduzir a pressão arterial.
- Depressão: superinteressante isso! A banana produz Triptofano, que pode prevenir a depressão.
Faça bom uso da fruta, ela só tem a ajudar, mesmo com sua aparência marrom e feia.
A banana é um dos alimentos que pode prolongar a boa saúde, jamais deixe-a faltar.
Se você não tinha o habito de comer (se não existir nenhum tipo de restrição médica quanto a comer banana), mude isso, e tenha uma vida mais saudável.
