5 alimentos perfeitos para comer à noite

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Gelatina Diet

A gelatina diet pode ser uma boa opção como lanche noturno. Deixe algumas gelatinas prontas na geladeira e, antes de se servir, acrescente iogurte desnatado ou pedaços de frutas, por exemplo. Uma outra opção é bater com mixer ou no liquidificador um pote de gelatina, um pouco de leite desnatado e cubos de gelo. Essa combinação se torna um shake saboroso e nutritivo, já que contará com o colágeno da gelatina e das proteínas do leite. (Foto: Pixabay)

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