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Leite com Mel

O leite é uma fonte rica de cálcio e também contém o aminoácido triptofano, o mel por sua vez é fonte de carboidrato simples e facilita a absorção do triptofano encontrado no leite. A combinação ajuda nosso organismo a se preparar para o sono, além disso, a temperatura morna do leite é reconfortante e induz nosso corpo ao relaxamento. (Foto: Pixabay)