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Uma banana

A banana tem baixa caloria, cerca de 90 por unidade. A fruta é rica em potássio, vitaminas do complexo B e pectina, o que pode nos ajudar no controle da pressão arterial, regular o intestino e diminuir o colesterol alto. Por ser de fácil digestão, a banana é uma das frutas mais recomendadas para o momento da ceia. (Foto: Pixabay)