5 maneiras de combater as cólicas menstruais

5 maneiras de minimizar as cólicas menstruais. Foto: Reprodução/Carlos Rocha
5 maneiras de minimizar as cólicas menstruais. Foto: Reprodução/Carlos Rocha

A cólica afeta várias mulheres todos os meses e por isso segue uma lista que vai te ajudar a se livrar desse incomodo

Todos os meses é um verdadeiro inferno? Mau humor, pernas cansadas, energia baixa, dores de cabeças e não sabe como prevenir para que essa fase passe de maneira suportável. O período menstrual é complicado para a mulher, em especial, no que tange as oscilações das emoções. Portanto, foram elencadas as 5 melhores maneiras de minimizar e até mesmo sanar esse incomodo mensal.

Segundo a ginecologista Rosa Maria Neme: “A dor é provocada pelo aumento de substâncias do útero chamadas prostaglandinas, que promovem as contrações uterinas que acompanham os ciclos menstruais normais”. Sabendo disso, é possível tomar as medidas cabíveis para passar por essa fase com maior liberdade.

1

Faça exercícios físicos

Isso mesmo, nada melhor que um bom exercício para que seu sangue circule melhor. Uma boa pedida é o alongamento, caminhada e a bicicleta ao ar livre para liberar as endorfinas. (Reprodução/Pixabay)

2

Beba chá da casca da cebola

A casca de cebola é composta por um pigmento conhecido pelo nome de quercetina, que pode auxiliar a diminuir a pressão arterial e a prevenir a obstrução das artérias. (Reprodução/Pixabay)

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