Espinafre e demais hortaliças
Hortaliças em cor verde-escuro concentram um verdadeiro mix de nutrientes capazes de agir diretamente no sistema nervoso, além de serem voltados para a região do cérebro responsável pelas memórias e lembranças. (Reprodução/Pixabay)
Abacates e avocados
Rico em vitaminas do complexo B, inclusive a B12, selênio, luteína, colina e demais nutrientes essenciais para a saúde dos neurônios. (Reprodução/Pixabay)
Nozes, castanhas e afins
O selênio é um nutriente indispensável para os nutrientes, e nada melhor que castanhas para a ingestão de selênio. (Reprodução/Pixabay)
Chocolate Amargo
O chocolate estimula a parte do cérebro que é responsável pela alegria. Em doses saudáveis diariamente, o chocolate com maior porcentagem possível de cacau é, definitivamente, fundamental para os neurônios. (Reprodução/Pixabay)
Peixes e frutos do mar
Peixe é um alimento indispensável no cardápio de quem consome carnes. Além do indispensável fósforo, é fundamental exaltar também o ômega 3, muito famoso atualmente. (Reprodução/Pixabay)
