6 alimentos capazes de combater a ansiedade

Apesar de ajudarem, é fundamental o acompanhamento médico para auxiliar no tratamento. (Arquivo Blasting News)
Apesar de ajudarem, é fundamental o acompanhamento médico para auxiliar no tratamento. (Arquivo Blasting News)

Estes seis alimentos podem ser essenciais para tratamento da depressão e sintomas de ansiedade.

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Seis alimentos capazes de combater a ansiedade
1

Iogurte e derivados leves de leite

O triptofano encontrado em derivados magros do leite é um excelente aminoácido capaz de saciar a ansiedade. (Reprodução/Pixabay)

2

Pães (seja caseiro, seja industrial)

Isso porque os pães são ricos em carboidratos, diretamente relacionados com a capacidade de combater a ansiedade. (Reprodução/Pixabay)

3

Bananas de todos os tipos

Assim como os derivados magros de leite, a banana também é rica em triptofano, capaz de combater a depressão e aliviar sintomas de ansiedade. (Reprodução/Pixabay)

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