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6 alimentos de origem vegetal com grande quantidade de proteínas

Amendoins são excelentes fonte de proteína. (Arquivo Blasting News)
Amendoins são excelentes fonte de proteína. (Arquivo Blasting News)

Estes alimentos podem ser excelentes alternativas às carnes para o consumo de proteínas.

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Saúde
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Alimentos vegetais com altas concentrações proteicas

Uma excelente opção para alimentação sem produtos de origem animal, estes 6 produtos podem ser facilmente encontrados no mercado e são ótimas fontes de proteína.

1

Ervilhas - 8,6g

As ervilhas cozidas são ótimas fontes de proteína, além da praticidade e versatilidade do alimento. Contém 8,6g para cada 100g. (Reprodução/Pixabay)

2

Amendoim - 26g

Os amendoins são uma excelente opção de snacks para o dia todo, contendo 26g de proteína para cada 100g. (Reprodução/Pixabay)

3

Gergelim - 18g

O gergelim é um complemento muito bom para a alimentação, além de uma excelente opção para pães e composição de saladas, com 18g para cada 100g. (Reprodução/Pixabay)

4

Quinoa - 13g

5

Chia - 19g

6

Grão-de-bico - 19g

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Gabriel A.B.
Colaborador
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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Welhyngton Ribeiro Teodoro
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