Frutas cítricas
Frutas cítricas como o limão, a mexerica e a laranja são ótimas opções para o fortalecimento do sistema imunológico. (Reprodução/Pixabay)
Couve e vegetais verde escuro
Com muito ácido fólico, esses alimentos são ricas opções para fortalecer o sistema imunológico. (Reprodução/Pixabay)
Castanhas e demais oleaginosas
Fontes de zinco, amêndoas, castanhas e demais grãos ainda possuem Vitamina E em sua composição. (Reprodução/Pixabay)
Variedades de Tomates
Não importa o tomate, a riqueza em licopeno é universal, e é ele o necessário para o fortalecimento do sistema imunológico. (Reprodução/Pixabay)
Peixes e frutos do mar
Fonte de ômega 3, atualmente a gordura é essencial na dieta, sobretudo para a saúde do sistema imunológico. (Reprodução/Pixabay)
Gengibre (mandrágora)
O Gengibre é rico em Vitamina C, B6, além de servir como antibactericida. Fundamental para um sistema imunológico forte. (Reprodução/Pixabay)
