Alimentos que contribuem com o ótimo funcionamento do sistema imunológico
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Saúde
Nossa defesa imunológica é fundamental para prevenir doenças e para combater as que já se manifestaram. Além de manter boas práticas alimentares, a prática de exercícios físicos, não fumar e evitar alimentos industrializados. E os alimentos que mais atuam em nosso sistema imunológicos são aqueles ricos em ômega 3, zinco, selênio, vitaminas em geral e probióticos. Que para o fortalecimento do sistema deve-se buscar consumir alimentos que possuem maior quantidade dos mesmo, e de forma regular.
