1
Aposte em frutas
Frutas são sempre necessárias nas refeições. Tente comer sempre de seis a sete frutas diariamente. (Reprodução/Pixabay)

2
Salada com folhas escuras
Folhas escuras são ótimas para a digestão, e possuem muitas vitaminas. (Reprodução/Pixabay)

3
Varie o cardápio
Cardápio variado é sempre importante, pois ajuda a não enjoar de uma dieta, digamos, "restrita". (Reprodução/Pixabay)

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