7 dicas para ter uma alimentação mais saudável diariamente

Não é só salada! Dicas para uma alimentação saudável. (Arquivo Blasting News)

Estas dicas podem ajudar muito a melhorar a alimentação e proporcionar um estilo de vida mais saudável.

por Gabriel A.B. (artigo) e Blog do DG (VB) (vídeo)

Atualizado 29 de março de 2020 15:35

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Saúde

Sete dicas para ter uma alimentação mais saudável - Video

1

Aposte em frutas

Frutas são sempre necessárias nas refeições. Tente comer sempre de seis a sete frutas diariamente. (Reprodução/Pixabay)

2

Salada com folhas escuras

Folhas escuras são ótimas para a digestão, e possuem muitas vitaminas. (Reprodução/Pixabay)

3

Varie o cardápio

Cardápio variado é sempre importante, pois ajuda a não enjoar de uma dieta, digamos, "restrita". (Reprodução/Pixabay)

4

Carnes mais magras são sempre ideais

5

Castanhas devem estar no cardápio

6

Peça opções light

7

Coma saladas antes

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