5 alimentos que possuem vitamina D

A gema de ovo é uma fonte rica de vitamina D. (Arquivo Blasting News)
A gema de ovo é uma fonte rica de vitamina D. (Arquivo Blasting News)

Obtida a partir da luz do sol, a vitamina D pode ser deficiente em algumas pessoas, mas estes alimentos podem ajudar.

Não perca as atualizações mais recentes
Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.
clique para ver o vídeo
5 alimentos que são ricos em vitamina D
1

Salmão, principalmente selvagem

Com 100g de salmão, o ser humano é capaz de ingerir 600 UI de vitamina D, mais do que o necessário para um dia. (Reprodução/Pixabay)

2

Gema de ovo

Além de ótimas fontes de proteínas, a gema do ovo oferece 37 UI de vitamina D. (Reprodução/Pixabay)

3

Atum (fresco ou enlatado)

Seja o enlatado, seja o fresco, 100g de atum oferece 154 UI, ou seja, 1/3 do necessário para o dia a dia. (Reprodução/Pixabay)

Siga a página Saúde
Seguir
Não perca a nossa página no Facebook!