1
Peixes (vários tipos)
O peixe é um alimento rico em diversos nutrientes, mas, sobretudo, em ferro e fósforo. (Reprodução/Pixabay)
2
Beterrabas
Ótima fonte de ferro, além de muito versátil, podendo ser consumida crua, no suco ou ainda cozida. (Reprodução/Pixabay)
3
Gema de ovo
O ovo em si é uma ótima fonte de proteína, mas há quem descarte a gema por causa da gordura. Na realidade, essa concentração de gorduras também tem como tesouro uma grande quantidade de ferro. (Reprodução/Pixabay)
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