5 dicas essenciais para todo iniciante na academia

Uma academia é um ambiente que trabalha em prol da saúde, e precisa ser respeitado em cada detalhe.

por Gabriel A.B. (artigo) e Blog do DG (VB) (vídeo)

Atualizado 5 de abril de 2020 19:25

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Saúde

Cinco dicas para os iniciantes em academia - Video

Calma! Os resultados vêm de paciência e trabalho constante, portanto nada de pegar pesado logo nas primeiras pesados. (Reprodução/Pixabay)

Antes de puxar o peso, é necessário sempre fazer o alongamento do músculo. (Reprodução/Pixabay)

Além de sempre ouvir o profissional, lembre-se sempre de ter consigo uma garrafa com água para hidratação durante os exercícios. (Reprodução/Pixabay)

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