Cinco dicas para os iniciantes em academia
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Saúde
Nos últimos anos cresceu muito a procura por academias de ginástica. As pessoas tem buscado, além de um corpo escultural, praticar atividade física acompanhada de um profissional e assim evitar qualquer tipo de problema. No entanto, não basta apenas frequentar o local e sair puxando peso a torto e direito. É preciso seguir algumas regras, tanto nos exercícios quanto na alimentação, para que o esforço seja compensado e o aluno tenha um resultado satisfatório. Listamos cinco dicas para quem é iniciante em academia.
