Batata-doce
A batata-doce é um alimento interessante para estar sempre como acompanhamento no prato de qualquer pessoa que faz dieta, muito por ter um carboidrato de ótima qualidade. (Reprodução/Pixabay)
Abacate ou avocado
De brinde, além de ser uma ótima fonte de carboidrato de boa qualidade, o abacate também fonte de gorduras de boa qualidade. (Reprodução/Pixabay)
Quinoa com legumes
Além das proteínas, a quinoa é um alimento excelente para substituir massas e arroz branco, por exemplo. (Reprodução/Pixabay)
Frutas (frutose)
Você sabia que frutas têm carboidrato? A frutose encontrada nas frutas é uma ótima fonte de carboidrato de boa qualidade, proporcionando energia para o dia a dia. (Reprodução/Pixabay)
Iogurtes naturais (Kefir)
O kefir é um iogurte natural feito a partir de uma bactéria. Ele é uma excelente fonte, quando pronto, de carboidratos de boa qualidade, principalmente quando aliado a frutas e granola. (Reprodução/Pixabay)
