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Desjejum com iogurte
Um iogurte kefir com granola, acompanhado de frutas, podendo ser morangos, maçã ou pêra. (Reprodução/Pixabay)

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Desjejum com nuts
'Nuts' vêm do inglês, para sementes, ou ainda castanhas. Um mix de castanhas acompanhado de uma fruta e uma xícara de café ou chá é uma ótima opção. (Reprodução/Pixabay)

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Desjejum reforçado
Abacate com açúcar demerara e meio limão espremido, acompanhado de pão francês e um copo de suco da preferência. (Reprodução/Pixabay)

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