5 opções para um desjejum saudável

Um iogurte kefir com granola, acompanhado de frutas, podendo ser morangos, maçã ou pêra. (Reprodução/Pixabay)

'Nuts' vêm do inglês, para sementes, ou ainda castanhas. Um mix de castanhas acompanhado de uma fruta e uma xícara de café ou chá é uma ótima opção. (Reprodução/Pixabay)

Abacate com açúcar demerara e meio limão espremido, acompanhado de pão francês e um copo de suco da preferência. (Reprodução/Pixabay)

Um café da manhã com um bowl contendo um mix de banana, mamão, morango e maçã e granola por cima. (Reprodução/Pixabay)

De preferência cereais sempre naturais, pouco açúcar, com frutas picadas e um suco de laranja natural. (Reprodução/Pixabay)