5 opções para um desjejum saudável

O que tomar no café da manhã. (Arquivo Blasting News)
O que tomar no café da manhã. (Arquivo Blasting News)

O desjejum é a refeição mais importante do dia, e capaz de mudar muito o rendimento do dia.

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5 escolhas para um desjejum saudável
1

Desjejum com iogurte

Um iogurte kefir com granola, acompanhado de frutas, podendo ser morangos, maçã ou pêra. (Reprodução/Pixabay)

2

Desjejum com nuts

'Nuts' vêm do inglês, para sementes, ou ainda castanhas. Um mix de castanhas acompanhado de uma fruta e uma xícara de café ou chá é uma ótima opção. (Reprodução/Pixabay)

3

Desjejum reforçado

Abacate com açúcar demerara e meio limão espremido, acompanhado de pão francês e um copo de suco da preferência. (Reprodução/Pixabay)

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