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Bananas (os mais variados tipos)
Rica em fibras e vitaminas, as bananas são agentes francos em acalmar o intestino. (Reprodução/Pixabay)

2
Fibras (cereais, feijão, lentilha e afins)
Os mais diferentes tipos de fibras auxiliam na regulação do intestino. (Reprodução/Pixabay)

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Mamão (papaia e formosa)
O tipo de mamão não importa, mas sim sua capacidade de regular adequadamente o intestino. (Reprodução/Pixabay)

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