6 dicas de alimentação para acelerar o resultado nos treinos

Resultados exigem combinação de treinos supervisionados e uma correta alimentação. (Arquivo Blasting News)
Resultados exigem combinação de treinos supervisionados e uma correta alimentação. (Arquivo Blasting News)

Para quem começou a treinar recentemente, não é só a academia que trará resultados.

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Dicas de alimentações para uma dieta exigem aconselhamento profissional. Estes alimentos costumam ser muito recomendados, mas nada substitui uma consulta com uma profissional da nutrição.

1

Quinoa para substituir arroz

Muito protéica e excelente fonte de carboidrato de boa qualidade. A quinoa é um cereal fundamental para a dieta. (Reprodução/Pixabay)

2

Frango grelhado

O peito de frango tem pouquíssima gordura, e, claro, alta quantidade de proteínas. (Reprodução/Pixabay)

3

Ervilhas em grãos

Fundamental para a dieta, uma vez que 100g de ervilha possuem 5g de proteína, além 14g de bom carboidrato. (Reprodução/Pixabay)