6 motivos para começar a se exercitar

O cotidiano pode ser bastante estressante. Família, relacionamentos, filhos, trabalho... enfim, muitas coisas podem lotar a mente, e a atividade física é um recurso para aliviar a mente. (Reprodução/Pixabay)

A atividade física libera endorfina, um hormônio que provoca o prazer. É estimulante, e combate de forma bastante eficiente o desenvolvimento de quadros mais graves de depressão. (Reprodução/Pixabay)

Mesmo que seu objetivo não seja estético, o controle e manutenção do peso corporal é ideal. Afinal, especialistas alertam que alternar de peso em curto espaço de tempo pode ser muito prejudicial. (Reprodução/Pixabay)