6 motivos para começar a se exercitar

Exercícios são sempre fundamentais. (Arquivo Blasting News)
Exercícios são sempre fundamentais. (Arquivo Blasting News)

Exercício físico não serve apenas para ganhar músculos ou emagrecer, é também necessário para um estilo de vida saudável.

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6 razões para começar a praticar atividade física
1

Reduz o estresse

O cotidiano pode ser bastante estressante. Família, relacionamentos, filhos, trabalho... enfim, muitas coisas podem lotar a mente, e a atividade física é um recurso para aliviar a mente. (Reprodução/Pixabay)

2

Combate a depressão

A atividade física libera endorfina, um hormônio que provoca o prazer. É estimulante, e combate de forma bastante eficiente o desenvolvimento de quadros mais graves de depressão. (Reprodução/Pixabay)

3

Controle de peso

Mesmo que seu objetivo não seja estético, o controle e manutenção do peso corporal é ideal. Afinal, especialistas alertam que alternar de peso em curto espaço de tempo pode ser muito prejudicial. (Reprodução/Pixabay)

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