5 dicas para evitar o efeito sanfona

Efeito sanfona é um ciclo comum em dietas, por isso não precisa se abalar, só evitar. (Arquivo Blasting News)
Efeito sanfona é um ciclo comum em dietas, por isso não precisa se abalar, só evitar. (Arquivo Blasting News)

Efeito sanfona pode ser desestimulante, mas há como evitá-lo ao máximo.

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5 dicas para escapar-se do efeito sanfona
1

Não repita a dose

Ao se servir, mantenha apenas um prato por refeição, não enfie o pé na jaca por notar resultados, pois pode ser perigoso. (Reprodução/Pixabay)

2

Dobre exercícios aeróbicos

O que se vinha fazendo proporcionou resultados? Então chegou na hora de dobrar a carga ao ver a evolução. É esse o momento que o corpo tentará reagir. (Reprodução/Pixabay)

3

Invista nos abdominais

Abdominais não queimam gorduras, mas tonificam músculos na região abdominal. Por isso, ao perder peso, gominhos da barriga podem ser notados se investir em abdominais. (Reprodução/Pixabay)

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