5 verdades sobre atividade física

A atividade física tem o capacidade de melhorar em níveis exponenciais a qualidade de vidas das pessoas. (Reprodução/Pixabay)
A atividade física tem o capacidade de melhorar em níveis exponenciais a qualidade de vidas das pessoas. (Reprodução/Pixabay)

Estes fatos, em grande parte das vezes, são desconhecidos pelas pessoas.

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Levantar peso é para ambos os sexos

Levantamento de peso pode ser praticado tanto por homens quanto por mulheres, não tem nada ligado com gêneros e sim com os hormônios que mulheres e homens liberam. (Reprodução/Pixabay)

2

Músculos perdem definição muito rápido

Para a maioria das pessoas, os músculos começam a perder definição em apenas uma semana sem a prática de exercícios físicos. (Reprodução/Pixabay)

3

Apenas correr não é sinônimo de boa forma.

Somente correr maratonas não ajuda a manter uma boa forma. Deve ser praticado também outros tipos de atividades aliadas a uma boa alimentação. (Reprodução/Pixabay)

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